Afinal, a Psicoterapia serve para que?

A Psicoterapia é um processo conduzido por profissionais de saúde mental com o intuito de auxiliar indivíduos a compreender e lidar com os mais diversos tipos de situações vivenciadas, gerar autoconhecimento, distinguir melhor as possibilidades, enxergar os caminhos existentes, lidar com a ansiedade, depressão, vícios, fobias, traumas, excessos, insegurança, problemas de relacionamento, etc. A duração do processo depende da linha de atuação do profissional escolhido. Profissionais de Psicologia são os principais a conduzir uma Psicoterapia, mas precisam estar devidamente autorizados pelo Conselho Profissional de sua Região.

Para descobrir se um profissional está autorizado a conduzir atendimentos clínicos, ou aplicar testes psicológicos, acesse o link a seguir, digite o nome, ou o CRP e verifique se no campo “Situação”, consta a palavra “Ativo”: https://cadastro.cfp.org.br/

O que são as linhas de atuação?

Talvez você já tenha conversado com amigos, ou familiares que vivenciaram a experiência da psicoterapia, e pode ter estranhado a diferença no formato de condução do processo de cada profissional. Alguns processos são muito direcionados, com um foco específico, outros não possuem um direcionamento exato e os atendimentos são mais flexíveis. Essas diferenças ocorrem, pois existem diversas abordagens, ou linhas de pensamento dentro da Psicologia, como a Psicanálise, Terapia Cognitivo Comportamental, Psicodrama, Gestalt, Fenomenologia, entre outras, as quais podemos detalhar em outro momento. O importante é que cada uma delas tem seus métodos e características específicas dentro do processo.

Não importa qual abordagem seja utilizada, não existe certo, ou errado, desde que o Profissional siga o Código de Ética da profissão e suas diretrizes, zele pelo bem-estar físico e mental de seus clientes/pacientes, e que aquela abordagem utilizada possa trazer benefícios ao indivíduo de modo a acolher, reduzir sintomas, gerar bem-estar, melhorar a autoestima e conduzir a uma evolução pessoal.

Qual é a importância da Psicoterapia?

Em algum momento da sua vida você, provavelmente, já pensou em procurar um Psicólogo. Muitas pessoas pensam em procurar, sentem necessidade, mas devido ao excesso de dúvidas e apreensões, desistem. A Psicoterapia auxilia na compreensão e resolução de questões psicológicas que, de alguma forma, atrapalham o indivíduo a ter uma vida equilibrada e satisfatória, seja por medo, indecisão, por crises de ansiedade, tristeza, angústia, traumas, excessos, vícios, raiva, insegurança, problemas de relacionamento, falta de autoconhecimento, entre diversas outras possibilidades. Em geral, temos dificuldade para lidar sozinhos com nossos conflitos internos, por isso, é necessário buscar um profissional especializado para conduzir o processo terapêutico de maneira eficaz.

Quando achamos que somos capazes de lidar com tudo sozinhos, corremos o risco de acumular sofrimento psíquico que, em algum momento, virá a tona, trazendo problemas de saúde mental, ou até mesmo física quando ocorre a somatização. Por isso, é muito importante não deixar as situações simplesmente passarem e fazer de conta que nada aconteceu, pois uma hora chegamos ao nosso limite e então o processo será mais difícil e doloroso.

Por que conversar com amigos e familiares não é uma psicoterapia?

São diversos fatores que nos levam a tal constatação, mas aqui vou citar dois motivos principais. Primeiramente, um familiar, ou um amigo que não tenha formação em saúde mental não possui conhecimentos técnicos para realizar o tratamento adequado de acordo com a demanda específica, subjetiva do indivíduo. O que ele pode fazer é dar conselhos baseados em seu próprio estilo de vida e em sua visão de mundo o que, ao invés de auxiliar, pode gerar ainda mais sofrimento psíquico. O segundo fator é que não há neutralidade! Para que uma psicoterapia seja conduzida da forma adequada, o profissional, obrigatoriamente, precisa não ter nenhum tipo de vínculo com o paciente, caso contrário, o processo terapêutico pode ser prejudicado. Afinal, já pensou contar os seus segredos mais íntimos para uma pessoa do seu convívio? Isso gera um medo de exposição e também do julgamento, não é verdade? Com o profissional adequado, esse medo não ocorre, pois dentro do código de ética há uma cláusula que atesta o sigilo das informações compartilhadas durante o atendimento:

"Art. 9º - É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional." (Código de Ética Profissional do Psicólogo - http://www.crpsp.org.br/portal/orientacao/codigo/fr_codigo_etica_new.aspx)

por isso, o paciente pode ter a tranquilidade para abordar qualquer tema em um ambiente terapêutico, não há motivos para preocupação, pois o psicoterapeuta é um objeto neutro, que não irá contaminar a avaliação com visões pessoais, desta forma, o processo terapêutico acontece de forma natural e leve.

O que acontece durante a psicoterapia?

Conforme citado anteriormente, vai depender da abordagem utilizada pelo profissional, mas, em geral, o especialista buscará, inicialmente, conhecer o paciente/cliente, por isso, serão feitas muitas perguntas sobre sua vida, é a chamada Anamnese, isso ocorre, pois é necessário conhecer a pessoa para entender o que pode estar causando determinados sintomas, ou sentimentos. Após o contato inicial, que pode durar algumas sessões, o terapeuta utiliza técnicas específicas de avaliação psicológica, estas podem ser perguntas abertas, focadas, ou gerais, escuta ativa, aplicação de testes, ou outras ferramentas de avaliação, para compreender qual é a condição do paciente e buscar as melhores ferramentas para aquele caso. Dentre as ferramentas utilizadas após a avaliação, estão a escuta ativa, o diálogo, orientação, interpretação, direcionamento, organização das ideias, associação livre, registro de pensamentos disfuncionais, técnicas de relaxamento, questionamento socrático, técnicas de exposição, entre muitas outras possibilidades.

Agora que você já sabe tudo sobre a Psicoterapia, não perca mais tempo. Sempre há um caminho e, às vezes, só precisamos de um outro olhar para compreender e aprender a lidar com as nossas questões internas.

Helenice Accioly - Psicóloga especialista em Psicopatologia e Saúde Pública

CRP SP 06/124823