Desmistificando a Ansiedade - Em 5 tópicos

Você já ouviu falar de Ansiedade, certo? Se você não é uma das pessoas acometidas pelo problema, provavelmente conhece alguém com alguns dos sintomas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% dos brasileiros apresenta algum dos transtornos de ansiedade. Hoje, vamos desmistificar e compreender melhor o que é essa tal de Ansiedade.

O que é a Ansiedade?

É um estado emocional e físico, desencadeado em situações de estresse, perigo, ou contextos de instabilidade. Tal como o medo, a função da ansiedade para o ser humano é acionar uma espécie de alarme, preparando corpo e mente para lidar com situações adversas. Trata-se de um mecanismo de defesa com fins de sobrevivência, ou seja, fundamental para a existência humana. No entanto, quando a ansiedade se apresenta de forma descontrolada, exagerada, ou com grande frequência, é possível estarmos diante de algum transtornos de ansiedade. Ou seja, apesar de ser um estado natural, quando de forma desequilibrada, a ansiedade pode causar uma série de malefícios à saúde e à qualidade de vida.

Como descobrir se a minha ansiedade é patológica?

Todos nós já passamos por situações de apreensão, seja diante de uma entrevista de emprego, apresentação de um trabalho, primeiro dia em algum lugar novo, mudanças inesperadas, como um divórcio, desemprego, perda de algum ente querido, tudo isso pode desencadear sensações de ansiedade. Porém, é importante nos atentarmos, pois quando a ansiedade aparece de forma exagerada, ou não vai embora após tais situações, pode ser algum tipo de Transtorno de Ansiedade. Os principais sintomas, são:

Físicos e Cognitivos: falta de ar, formigamento em algumas, ou em várias partes do corpo, dores de cabeça frequentes, insônia, dificuldade de concentração, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, pontadas em algumas regiões do corpo, entre outros.

Emocionais e Comportamentais: pensamentos negativos, sensação de medo constante e incapacidade, impaciência, tristeza, preocupação exagerada, pensamento e/ou fala confusa, ou acelerada.

Existem alguns tipos de transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, a Síndrome do Pânico, o Transtorno Obsessivo Compulsivo, entre outros.

Quais são as causas do Transtorno de Ansiedade?

As causas podem ser diversas, desde fatores genéticos, a questões ambientais e emocionais, ou até mesmo doenças físicas. Quando um paciente chega ao local de atendimento com os sintomas supracitados, o profissional de saúde, seja ele um Psicólogo, Psiquiatra ou um Clínico Geral precisa, antes de mais nada, eliminar a possibilidade de tratar-se de sintomas desencadeados por:

• Doenças físicas: problemas cardiovasculares, doenças respiratórias como asma, ou apneia do sono, câncer, entre outras, que podem ter como um dos sintomas as crises de ansiedade.

• Distúrbios hormonais ou ausência de vitaminas: muito comum em mulheres, os distúrbios hormonais podem apresentar sintomas relacionados à ansiedade. Casos de deficiência de vitaminas, como a B12, ou a vitamina D também podem apresentar sintomas relacionados ao transtorno.

• Ingestão de substâncias ou alimentação: O uso de determinados fármacos também pode ter como um dos efeitos colaterais a ansiedade. A ingestão exagerada de determinados alimentos, como alguns tipos de chás, guaraná e outros derivados da cafeína são estimulantes do sistema nervoso, bem como alimentos ricos em gordura saturada, alimentos industrializados, carboidratos refinados, entre outros. Uso de drogas e álcool também pode desencadear, ou piorar as crises de ansiedade.

Outros fatores desencadeadores são os ambientais, familiares, emocionais, ou outros.

Qual profissional devo procurar e como é feito o diagnóstico?

Diante dos sintomas acima, deve-se procurar algum profissional de saúde, de preferência um Psicólogo, ou um Psiquiatra. Ambos os profissionais farão uma avaliação clínica do paciente a fim de determinar qual é o tipo de tratamento mais adequado. O diagnóstico do transtorno de ansiedade é feito após avaliação clínica por meio de exames, entrevistas, testes específicos, ou outros instrumentos.

Tipos de Tratamento:

Em qualquer caso de Transtorno de Ansiedade, independentemente da causa, a Psicoterapia é fundamental!

O tratamento com medicamentos antidepressivos, ou ansiolíticos também pode ser necessário em casos específicos, nos quais o paciente apresenta sintomas persistentes, ou quando a psicoterapia não alcança avanços significativos. Em todos os casos, quando há necessidade de um tratamento medicamentoso, é fundamental dar continuidade à psicoterapia, pois a administração de psicofármacos além de ter um prazo determinado, não apresenta cura a longo prazo, podendo ter um retorno dos sintomas algum tempo após o término do tratamento. Sendo assim, o paciente precisa tratar as causas e não apenas remediá-las, a Psicoterapia tem como função auxiliar o indivíduo a tratar e lidar com as causas, preparando-se para a retirada da medicação e a retomada de suas atividades corriqueiras.

Existem tratamentos alternativos que podem auxiliar os citados acima, como, mudanças na alimentação e na rotina, ingestão de medicamentos naturais, prática de exercícios físicos, entre outros.

O principal é não deixar de se cuidar! Quando não há o tratamento adequado a tendência é a piora dos sintomas e a somatização, quando os sintomas de cunho emocional começam a se transformar em doenças físicas. Não tenha receio de procurar um profissional, eles estão preparados para lidar com estes e muitos outros casos e poderão dar o suporte necessário para você voltar a ter uma vida saudável e feliz!

Helenice Accioly - Psicóloga especialista em Psicopatologia e Saúde Pública

CRP SP 06/124823